ขึ้นปีใหม่แล้วว ในปีที่ผ่านมาหนักกันเลยใช่ไหมหละครับ การขึ้นปีใหม่แต่ละปีสิ่งที่พวกเรา ทำกันก็คือตั้ง เป้าหมาย ใหม่ในแต่ละปี ซึ่งมันก็มีมากมายหลายวิธีและความแตกต่างมันก็มีอยู่เหมือนกัน เดี่ยววันนี้ผมจะพากันไปดูนะครับว่า การตั้ง new year resolution มีความสำคัญอย่างไรและจะตั้งมันอย่างไรดี
ทำไมต้อง ทำ ? การตั้ง new year resolution
มนุษย์เนี่ย ต้องการที่พึ่งและทิศทางนะครับ เราจะอยู่กับแบบไม่มีที่พึ่งและทิศทางที่ให้ดำเนินไปมันก็ค่อนข้างเลื่อนลอย(แต่ก็ไม่ได้ผิดอะไรนะครับขึ้นอยู่กับความพอใจในชีวิตของแต่ละคน)
แต่หากเรามีสิ่งที่อยากทำให้ได้ในชีวิตหรือ อยู่ใน bucket list ก่อนตายต้องไปทำ การมีเป้าย่อมทำให้เราได้ทำมากกว่าไม่มีอยู่แล้วครับ
ตั้งวิธีไหนดี ?
ถ้าถามว่าความเหมาะสมของระยะเวลาในการตั้ง เป้าหมาย ควรตั้งอย่างไรดี อันนี้ผมคิดว่าขึ้นอยู่กับบุคคล บางคนชอบตั้งเป้า ระยะยาวอย่างเดียว 3 ปี 5 ปี 10 ปี ก็สามารถทำได้ บางคนจะลงไปในแต่ละวันเลย ก็ทำได้เช่นกันครับ หรือจะใช้เฟรมเวิร์ก อย่าง OKRs , SMART มาช่วยก็ง่ายขึ้นครับ
แต่สำหรับผมที่ลองมาแล้ววิธีที่ได้ผลกับตัวผมเองจะเป็นการตั้งทั้ง 2 ครัง ก็คือเริ่มจาก ตั้งเป้าระยะยาวก่อน โดยผมเริ่มจาก
20 ปี เราอยากทำอะไรให้สำเร็จ (แนะนำควรมีแค่อย่างเดียว ควรเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด)
10 ปี เราอยากทำอะไรให้สำเร็จ (แนะนำควรมีแค่อย่างเดียว ควรเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด)
5 ปี เราอยากทำอะไรให้สำเร็จ (2-3 อย่างได้ครับ เรื่องงาน 1,เรื่องชีวิต1)
3 ปี เราอยากทำอะไรให้สำเร็จ (2-3 อย่างได้ครับ เรื่องงาน 1,เรื่องชีวิต1)
ส่วนหลังจากนั้นเราลงมาทำในรายปี
ใน 1 ปีนี้เราจะทำอะไรให้สำเร็จให้ได้บ้าง ผมเน้นความไม่เยอะของ เป้าหมาย ซึ่งค้นพบแล้วว่าวิธีนี้ดีที่สุดคือ
เลือกเหมายที่สำคัญกับชีวิตเราจริง ๆ 2-3 เรื่อง ผมรู้สึกว่าเกิน 3 เรื่องมันจะเยอะมากเกินไปครับ
1 ปีนี้ เราจะทำอะไรให้สำเร็จ
ลงไปที่รายเดือน
อันนี้เราสามารถจัดทำเป็น กลุ่ม เป้าหมาย ของเราก่อนได้นะครับ คือจัดเป็น ไตรมาส หรือทุก ๆ 3 เดือน แล้วค่อยแยกออกมาเป็นเดือน ๆ ซึ่งก็เป็นวิธีที่ดีเหมือนกัน
แต่ผมพบว่าวิธีนี้อาจจะไม่ค่อยเหมาะกับผม ผมใช้วิธี ปัก Mile stone ในแต่ละเดือนไปเลย อารมณ์เหมือนเราปักว่าเดือนนี้เราจะเดินถึงตรงไหน แล้วไปจบที่ตรงไหนในแต่ละเดือน (ซึ่งทำแบบไตรมาสก็ทำได้แหละแล้วมาแยกย่อยเอา)
ชีวิตไม่ใช่เรื่องที่ต้องคิด แต่เป็นเรื่องที่ต้องวางแผน
ขั้นถัดมาหลังจากเราเห็น จุดต่าง ๆ ที่เราจะไปในแต่ละเดือนได้แล้วนะครับ เราจะเข้าสู่ขั้นตอนที่เกือบสำคัญที่สุดแล้วคือการวางแผนครับ
การวางแผนนี้ก็คือ เน้นความ Simple ที่สุด ทำให้ง่าย และเลือกแผนที่เราสามารถทำได้ทันที มันอย่าทำให้เราอ่านแล้วเราต้องรู้สึกว่า ต้องคิดเยอะ หรือแปลความหมายมันอีกที
ยกตัวอย่างเช่น ลดความอ้วน – กินโปรตีน 5 กรัม ลดคาร์ป 20% แบบนี้สำหรับผมมันยากไป 555 ผมมักเลือกแบบ ลดความอ้วน 5 โล – เดินแทนการนั่งรถ – เปลี่ยนการกินเป็นกิน สุกี้ทุกเย็น อะไรแบบนี้มากกว่าเพราะผมรู้สึกว่ามันเห็นภาพกว่า ในการวางแผนหรือ การตั้งเป้า หากผมจะลดความอ้วน ผมจะไม่ใช้คำว่า ลดของทอด อะไรแบบนี้นะครับ เพราะถ้าเราเห็นคำว่าของทอดเราอาจจะหิวโดยไม่รู้ตัวก็ได้ครับ
อย่าปล่อยให้ Planning เป็น plan นิ่ง
ขั้นตอนที่สำคัญที่สุด ก็คือ ทำทำทำทำทำทำทำทำทำทำทำทำทำ
ส่วนวิธีที่จะทำให้เราลงมือทำได้นั้นก็คือ “อย่าคิดเยอะครับ คิดจะทำอะไรทำเลย” และอะไรที่เราวางแผนมาดีแล้ว มันจะเป็นเรื่องดีครับ
หลักการที่สำคัญที่สุดในข้อนี้คือ “ทำ” แค่นี้ครับง่าย ๆ Simple
และครั้งหน้าผมจะเขียนในเรื่องของการตั้ง เป้าหมาย แบบ OKRs พร้อมกับแจกไฟล์ ที่คุณสามารถเอาไปใช้ได้เลย ในการทำ OKRs นะครับ เป็นไฟล์ที่ผมทำขึ้นเองแบบมีสกอร์ให้ด้วย !!
อยากได้ในสิ่งที่ไม่เคยได้ ต้องทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ
#bigdreamblog #bigdream
follow us |
กดติดตามเพจ I Have A Big Dreams และกด see first
เพื่อไม่พลาดบทความดีๆแบบนี้ทุกวันนะครับ
รัก รัก ❤ เป็นกำลังใจในการทำตาม เป้าหมาย ด้วยกันนะครับ
Website : https://www.bigdreamblog.com
Blogdit : https://www.blockdit.com/bigdreamblog
Youtube : https://www.youtube.com/c/BIGDREAMBLOG
บทความ รวม คำคม | https://www.bigdreamblog.com/home-คำคม/สารบัญ-คำคม-คำคมคนดัง/
