self awareness รู้จักตัวเอง จุดเริ่มต้นของความสุข

Reading Time: < 1 minute

self awareness รู้จักตัวเอง คือเส้นทางจุดแรกที่จะไปถึงเส้นทางของความสุขในชีวิตได้ การรู้จักตนเองหมายถึงการที่รู้ว่าตัวเองคิดอย่างไร มีความรู้สึกย่างไร และต้องการอะไรในชีวิต การที่เราจะ รู้จักตนเอง ได้มากขึ้นได้ ก็คือการเริ่มต้นตั้งคำถาม

คำถามช่วยให้รู้จักตนเอง

“จริง ๆ แล้วเราเป็นคนยังไง” เคยถามคำถามแบบนี้กับตัวเองกันบ้างไหมครับ คำถามนี้เป็นอีกหนึ่งคำถามที่เตือนสติได้ดีอีกหนึ่งคำถามเลยนะครับ การ รู้จักตัวเอง หรือว่าการเข้าใจว่าเรา รู้จักตัวเอง ดีหน่ะ
มันเป็นอย่างไร ในความจริงแล้ว เรารู้จักตัวตนของเราจริง ๆ ไหม ให้ลองถามคำถามนี้กับตัวเอง 5 ครั้งติดต่อกัน
และหากเราตอบได้ทั้ง 5 ครั้งนั้นถือว่าคุณเป็นคนที่เก่งมากคนหนึ่งเลยครับ

“เมื่อคนคนหนึ่งเป็นคนแปลกหน้าสำหรับตัวเอง คนคนนั้นย่อมเหินห่างกับคนอื่น ๆ เช่นเดียวกัน”

คำคม โดย แอนน์ มอร์โรว์ ลินเบิร์ก
รู้จักตัวเอง จุดเริ่มต้นของความสุข

ตั้งคำถามกับตัวเอง
ว่าเราเป็นคนอย่างไร ?
เพิ่ม self awareness

เมื่อเกิดสถานการณ์แย่ ๆ ในชีวิตที่เรารู้สึกว่ามันยากมากในการที่จะก้าวข้ามผ่านไป แต่เรื่องที่มันเกิดขึ้นไปแล้ว มันผ่านไปแล้ว มันอาจทิ้งความทรงจำไว้กับคุณแต่มันไม่ได้พาตัวตนและคุณค่าของคุณไปด้วย หากคุณปล่อยให้เรื่องแย่ ๆ พาตัวตนของคุณไปหลังจากนี้คุณจะกลายเป็นอีกคน ไม่ใช่คนที่คุณเคยเป็น และเมื่อนั้นมันจะเป็นความรู้สึกที่แย่มาก ๆ

สิ่งที่บ่งบอกความเป็นตัวเรา

การตั้งคำถามกับตัวเองว่า “เราเป็นคนอย่างไร” หรือการตั้งคำถามว่า “สิ่งที่บ่งบอกความเป็นตัวเรา” นั่นเป็นเรื่องเตือนสติได้ดีมาก ๆ มันไม่ผิดหรอกนะครับ ที่บางครั้งเราจะสูญเสียตัวตนของเราหลังจากเกิดเรื่องที่เรายากจะลืม หรืออาจจะนอนฝันร้ายถึงมันทุกคืน


เรื่องแบบนี้มันเกิดกับเราได้เป็นเรื่องปกติ แต่ชีวิตยังต้องเดินต่อไป ความเจ็บปวดแต่ละครั้งมันจะทำให้ตัวตนของเราชัดขึ้นมากกว่าเดิม เมื่อเราเจอเรื่องเลวร้ายแล้วเรารับมือกับสถานการณ์แบบนี้อย่างไร หากเราผ่านมันไปได้ มันจะทำให้เราเติบโตขึ้น

“เรื่องไหนที่ไม่ทำให้เราตาย มันจะทำให้เราโต”

คำคมเปลี่ยนชีวิต ขุนเขา

ผมมีเพื่อนคนนึงเป็น คนที่ผมมักเข้าไปปรึกษาแทบจะทุกเรื่องและอยู่ในสถานการณ์แย่ ๆ ของชีวิตผมเสมอแต่เพื่อนคนนั้นไม่เคยไปไหนเลย และบอกกับผมว่า เราเป็นคนยังไง “ก็รู้ ๆ กันอยู่”

โดยที่ไม่ต้องอธิบายอะไรให้มากความ เพื่อนคนนี้ให้คำปรึกษาผมดีมาก เมื่อเวลาที่เกิดเรื่องไม่ดีกับชีวิต ความภาคภูมิใจในตัวเองมันจะต่ำลง เหมือนเราผิดหวังในตัวเอง หรือคนอื่นผิดหวังในตัวเรา เพื่อนคนนี้ก็บอก กับผมว่า

“จะมาแคร์คนที่มองเราไม่ดี หรือ เรามองตัวเองไม่ดีจะแคร์อันไหน”

นั่นเป็นคำพูดที่มีค่ากับผมมากทำให้ได้ทบทวนตัวเองอีกครั้งว่า ตัวตนของเราแท้จริงเป็นอย่างไร เราให้คุณค่ากับสิ่งไหนในชีวิตกันแน่

เมื่อเวลาการเตือนสติตัวเองได้เริ่มต้นขึ้นอีกครั้ง หลังจากผ่านสิ่งต่างๆ มาระยะเวลานึง มันไม่ใช่เรื่องผิดอะไร ที่จะเรียนรู้ตัวตนของตัวเองอีกครั้ง แต่จงอย่าให้สิ่งไหน พรากความเป็นตัวตนของคุณไป

เนื้อหาจากหนังสือ “อย่ามอง กลับไปนั่นไม่ใช่ทางที่คุณจะเดิน”

ติดตามรายการขับเคลื่อนสังคมของเราทาง YOUTUBE | https://www.youtube.com/c/bigdream2014

IG Host | https://www.instagram.com/karnnikro
IG Brand | https://www.instagram.com/bigdream.blog
คำคมเปลี่ยนชีวิต | https://bit.ly/2W9RODY
website | https://www.bigdreamblog.com
SOUNDCLOUD | https://soundcloud.com/bigdreamblog
Blockdit | https://www.blockdit.com/bigdreamblog
Linkedin | https://www.linkedin.com/company/bigdreamblog
บทความอื่น ๆ ที่คุณน่าจะชอบ | https://bit.ly/3AmZCSx
ไม่ต้องเร่งมูฟออน | https://bit.ly/3xgxzCs

karnnikro
karnnikro
MD of NIKRO GROUP CO.,LTD. และบรรณาธิการบริหาร BIGDREAMBLOG | License holder TEDxBangKhunThian | ที่ปรึกษาประธาน กมธ พัฒนาการเมือง การสื่อสารมวลชน และการมีส่วนร่วมของประชาชน | MBTI - ENFP | Entrepreneurship Degree | อยากได้สิ่งที่ไม่เคยได้ต้องทำสิ่งที่ไม่เคยทำ | รักแมววว

Related Stories

spot_img

Discover

The Ultimate Africa Travel Bucket List

There are times when you wish you could get away from it all by...

Which Resort in Mauritius is Right for You?

There are times when you wish you could get away from it all by...

How to Choose the Right African Safari

There are times when you wish you could get away from it all by...

Jungle Getaway in the Heart of Cameroon

There are times when you wish you could get away from it all by...

Best Spots to See Wildlife in the U.S.

There are times when you wish you could get away from it all by...

California Desert Travel Tips & Insights

There are times when you wish you could get away from it all by...

Popular Categories

Comments

Leave a Reply