self awareness รู้จักตัวเอง จุดเริ่มต้นของความสุข

self awareness รู้จักตัวเอง คือเส้นทางจุดแรกที่จะไปถึงเส้นทางของความสุขในชีวิตได้ การรู้จักตนเองหมายถึงการที่รู้ว่าตัวเองคิดอย่างไร มีความรู้สึกย่างไร และต้องการอะไรในชีวิต การที่เราจะ รู้จักตนเอง ได้มากขึ้นได้ ก็คือการเริ่มต้นตั้งคำถาม

คำถามช่วยให้รู้จักตนเอง

“จริง ๆ แล้วเราเป็นคนยังไง” เคยถามคำถามแบบนี้กับตัวเองกันบ้างไหมครับ คำถามนี้เป็นอีกหนึ่งคำถามที่เตือนสติได้ดีอีกหนึ่งคำถามเลยนะครับ การ รู้จักตัวเอง หรือว่าการเข้าใจว่าเรา รู้จักตัวเอง ดีหน่ะ
มันเป็นอย่างไร ในความจริงแล้ว เรารู้จักตัวตนของเราจริง ๆ ไหม ให้ลองถามคำถามนี้กับตัวเอง 5 ครั้งติดต่อกัน
และหากเราตอบได้ทั้ง 5 ครั้งนั้นถือว่าคุณเป็นคนที่เก่งมากคนหนึ่งเลยครับ

“เมื่อคนคนหนึ่งเป็นคนแปลกหน้าสำหรับตัวเอง คนคนนั้นย่อมเหินห่างกับคนอื่น ๆ เช่นเดียวกัน”

คำคม โดย แอนน์ มอร์โรว์ ลินเบิร์ก

ตั้งคำถามกับตัวเอง
ว่าเราเป็นคนอย่างไร ? เพิ่ม self awareness

เมื่อเกิดสถานการณ์แย่ ๆ ในชีวิตที่เรารู้สึกว่ามันยากมากในการที่จะก้าวข้ามผ่านไป แต่เรื่องที่มันเกิดขึ้นไปแล้ว มันผ่านไปแล้ว มันอาจทิ้งความทรงจำไว้กับคุณแต่มันไม่ได้พาตัวตนและคุณค่าของคุณไปด้วย หากคุณปล่อยให้เรื่องแย่ ๆ พาตัวตนของคุณไปหลังจากนี้คุณจะกลายเป็นอีกคน ไม่ใช่คนที่คุณเคยเป็น และเมื่อนั้นมันจะเป็นความรู้สึกที่แย่มาก ๆ

สิ่งที่บ่งบอกความเป็นตัวเรา

การตั้งคำถามกับตัวเองว่า “เราเป็นคนอย่างไร” หรือการตั้งคำถามว่า “สิ่งที่บ่งบอกความเป็นตัวเรา” นั่นเป็นเรื่องเตือนสติได้ดีมาก ๆ มันไม่ผิดหรอกนะครับ ที่บางครั้งเราจะสูญเสียตัวตนของเราหลังจากเกิดเรื่องที่เรายากจะลืม หรืออาจจะนอนฝันร้ายถึงมันทุกคืน

เรื่องแบบนี้มันเกิดกับเราได้เป็นเรื่องปกติ แต่ชีวิตยังต้องเดินต่อไป ความเจ็บปวดแต่ละครั้งมันจะทำให้ตัวตนของเราชัดขึ้นมากกว่าเดิม เมื่อเราเจอเรื่องเลวร้ายแล้วเรารับมือกับสถานการณ์แบบนี้อย่างไร หากเราผ่านมันไปได้ มันจะทำให้เราเติบโตขึ้น

“เรื่องไหนที่ไม่ทำให้เราตาย มันจะทำให้เราโต”

คำคมเปลี่ยนชีวิต ขุนเขา

ผมมีเพื่อนคนนึงเป็น คนที่ผมมักเข้าไปปรึกษาแทบจะทุกเรื่องและอยู่ในสถานการณ์แย่ ๆ ของชีวิตผมเสมอแต่เพื่อนคนนั้นไม่เคยไปไหนเลย และบอกกับผมว่า เราเป็นคนยังไง “ก็รู้ ๆ กันอยู่”

โดยที่ไม่ต้องอธิบายอะไรให้มากความ เพื่อนคนนี้ให้คำปรึกษาผมดีมาก เมื่อเวลาที่เกิดเรื่องไม่ดีกับชีวิต ความภาคภูมิใจในตัวเองมันจะต่ำลง เหมือนเราผิดหวังในตัวเอง หรือคนอื่นผิดหวังในตัวเรา เพื่อนคนนี้ก็บอก กับผมว่า

“จะมาแคร์คนที่มองเราไม่ดี หรือ เรามองตัวเองไม่ดีจะแคร์อันไหน”

นั่นเป็นคำพูดที่มีค่ากับผมมากทำให้ได้ทบทวนตัวเองอีกครั้งว่า ตัวตนของเราแท้จริงเป็นอย่างไร เราให้คุณค่ากับสิ่งไหนในชีวิตกันแน่

เมื่อเวลาการเตือนสติตัวเองได้เริ่มต้นขึ้นอีกครั้ง หลังจากผ่านสิ่งต่างๆ มาระยะเวลานึง มันไม่ใช่เรื่องผิดอะไร ที่จะเรียนรู้ตัวตนของตัวเองอีกครั้ง แต่จงอย่าให้สิ่งไหน พรากความเป็นตัวตนของคุณไป

เนื้อหาจากหนังสือ “อย่ามอง กลับไปนั่นไม่ใช่ทางที่คุณจะเดิน”

ติดตามรายการขับเคลื่อนสังคมของเราทาง YOUTUBE | https://www.youtube.com/c/bigdream2014

IG Host | https://www.instagram.com/karnnikro
IG Brand | https://www.instagram.com/bigdream.blog
คำคมเปลี่ยนชีวิต | https://bit.ly/2W9RODY
website | https://www.bigdreamblog.com
SOUNDCLOUD | https://soundcloud.com/bigdreamblog
Blockdit | https://www.blockdit.com/bigdreamblog
Linkedin | https://www.linkedin.com/company/bigdreamblog
บทความอื่น ๆ ที่คุณน่าจะชอบ | https://bit.ly/3AmZCSx
ไม่ต้องเร่งมูฟออน | https://bit.ly/3xgxzCs