spot_imgspot_imgspot_img

self awareness รู้จักตัวเอง จุดเริ่มต้นของความสุข

Reading Time: < 1 minutes

self awareness รู้จักตัวเอง คือเส้นทางจุดแรกที่จะไปถึงเส้นทางของความสุขในชีวิตได้ การรู้จักตนเองหมายถึงการที่รู้ว่าตัวเองคิดอย่างไร มีความรู้สึกย่างไร และต้องการอะไรในชีวิต การที่เราจะ รู้จักตนเอง ได้มากขึ้นได้ ก็คือการเริ่มต้นตั้งคำถาม

คำถามช่วยให้รู้จักตนเอง

“จริง ๆ แล้วเราเป็นคนยังไง” เคยถามคำถามแบบนี้กับตัวเองกันบ้างไหมครับ คำถามนี้เป็นอีกหนึ่งคำถามที่เตือนสติได้ดีอีกหนึ่งคำถามเลยนะครับ การ รู้จักตัวเอง หรือว่าการเข้าใจว่าเรา รู้จักตัวเอง ดีหน่ะ
มันเป็นอย่างไร ในความจริงแล้ว เรารู้จักตัวตนของเราจริง ๆ ไหม ให้ลองถามคำถามนี้กับตัวเอง 5 ครั้งติดต่อกัน
และหากเราตอบได้ทั้ง 5 ครั้งนั้นถือว่าคุณเป็นคนที่เก่งมากคนหนึ่งเลยครับ

“เมื่อคนคนหนึ่งเป็นคนแปลกหน้าสำหรับตัวเอง คนคนนั้นย่อมเหินห่างกับคนอื่น ๆ เช่นเดียวกัน”

คำคม โดย แอนน์ มอร์โรว์ ลินเบิร์ก
รู้จักตัวเอง จุดเริ่มต้นของความสุข

ตั้งคำถามกับตัวเอง
ว่าเราเป็นคนอย่างไร ?
เพิ่ม self awareness

เมื่อเกิดสถานการณ์แย่ ๆ ในชีวิตที่เรารู้สึกว่ามันยากมากในการที่จะก้าวข้ามผ่านไป แต่เรื่องที่มันเกิดขึ้นไปแล้ว มันผ่านไปแล้ว มันอาจทิ้งความทรงจำไว้กับคุณแต่มันไม่ได้พาตัวตนและคุณค่าของคุณไปด้วย หากคุณปล่อยให้เรื่องแย่ ๆ พาตัวตนของคุณไปหลังจากนี้คุณจะกลายเป็นอีกคน ไม่ใช่คนที่คุณเคยเป็น และเมื่อนั้นมันจะเป็นความรู้สึกที่แย่มาก ๆ

สิ่งที่บ่งบอกความเป็นตัวเรา

การตั้งคำถามกับตัวเองว่า “เราเป็นคนอย่างไร” หรือการตั้งคำถามว่า “สิ่งที่บ่งบอกความเป็นตัวเรา” นั่นเป็นเรื่องเตือนสติได้ดีมาก ๆ มันไม่ผิดหรอกนะครับ ที่บางครั้งเราจะสูญเสียตัวตนของเราหลังจากเกิดเรื่องที่เรายากจะลืม หรืออาจจะนอนฝันร้ายถึงมันทุกคืน


เรื่องแบบนี้มันเกิดกับเราได้เป็นเรื่องปกติ แต่ชีวิตยังต้องเดินต่อไป ความเจ็บปวดแต่ละครั้งมันจะทำให้ตัวตนของเราชัดขึ้นมากกว่าเดิม เมื่อเราเจอเรื่องเลวร้ายแล้วเรารับมือกับสถานการณ์แบบนี้อย่างไร หากเราผ่านมันไปได้ มันจะทำให้เราเติบโตขึ้น

“เรื่องไหนที่ไม่ทำให้เราตาย มันจะทำให้เราโต”

คำคมเปลี่ยนชีวิต ขุนเขา

ผมมีเพื่อนคนนึงเป็น คนที่ผมมักเข้าไปปรึกษาแทบจะทุกเรื่องและอยู่ในสถานการณ์แย่ ๆ ของชีวิตผมเสมอแต่เพื่อนคนนั้นไม่เคยไปไหนเลย และบอกกับผมว่า เราเป็นคนยังไง “ก็รู้ ๆ กันอยู่”

โดยที่ไม่ต้องอธิบายอะไรให้มากความ เพื่อนคนนี้ให้คำปรึกษาผมดีมาก เมื่อเวลาที่เกิดเรื่องไม่ดีกับชีวิต ความภาคภูมิใจในตัวเองมันจะต่ำลง เหมือนเราผิดหวังในตัวเอง หรือคนอื่นผิดหวังในตัวเรา เพื่อนคนนี้ก็บอก กับผมว่า

“จะมาแคร์คนที่มองเราไม่ดี หรือ เรามองตัวเองไม่ดีจะแคร์อันไหน”

นั่นเป็นคำพูดที่มีค่ากับผมมากทำให้ได้ทบทวนตัวเองอีกครั้งว่า ตัวตนของเราแท้จริงเป็นอย่างไร เราให้คุณค่ากับสิ่งไหนในชีวิตกันแน่

เมื่อเวลาการเตือนสติตัวเองได้เริ่มต้นขึ้นอีกครั้ง หลังจากผ่านสิ่งต่างๆ มาระยะเวลานึง มันไม่ใช่เรื่องผิดอะไร ที่จะเรียนรู้ตัวตนของตัวเองอีกครั้ง แต่จงอย่าให้สิ่งไหน พรากความเป็นตัวตนของคุณไป

เนื้อหาจากหนังสือ “อย่ามอง กลับไปนั่นไม่ใช่ทางที่คุณจะเดิน”

ติดตามรายการขับเคลื่อนสังคมของเราทาง YOUTUBE | https://www.youtube.com/c/bigdream2014

IG Host | https://www.instagram.com/karnnikro
IG Brand | https://www.instagram.com/bigdream.blog
คำคมเปลี่ยนชีวิต | https://bit.ly/2W9RODY
website | https://www.bigdreamblog.com
SOUNDCLOUD | https://soundcloud.com/bigdreamblog
Blockdit | https://www.blockdit.com/bigdreamblog
Linkedin | https://www.linkedin.com/company/bigdreamblog
บทความอื่น ๆ ที่คุณน่าจะชอบ | https://bit.ly/3AmZCSx
ไม่ต้องเร่งมูฟออน | https://bit.ly/3xgxzCs

karnnikro
karnnikro
MD of NIKRO GROUP CO.,LTD. และบรรณาธิการบริหาร BIGDREAMBLOG | License holder TEDxBangKhunThian | ที่ปรึกษาประธาน กมธ พัฒนาการเมือง การสื่อสารมวลชน และการมีส่วนร่วมของประชาชน | MBTI - ENFP | Entrepreneurship Degree | อยากได้สิ่งที่ไม่เคยได้ต้องทำสิ่งที่ไม่เคยทำ | รักแมววว

Related Stories

12,191แฟนคลับชอบ
2,031ผู้ติดตามติดตาม
3,123ผู้ติดตามติดตาม
16,225ผู้ติดตามติดตาม
145 ผู้ติดตาม
ติดตาม

Discover

Embark on the hidden gems of BangKhunThian

BangKhunThian, where tradition meets innovation, and nature thrives amidst the urban hustle and bustle. Get ready to delve into

การเปลี่ยนแปลงเพื่อการเติบโต: แรงบันดาลใจจาก John D. Rockefeller

ในชีวิตแห่งความท้าทายและโอกาสใหม่ บางครั้งการต้องละทิ้งสิ่งบางอย่างเพื่อไปหาสิ่งที่ดีกว่าเป็นการตัดสินใจที่ยากลำบาก แต่คำกล่าวของ John D. Rockefeller ที่ว่า "อย่ากลัวที่จะละทิ้งบางสิ่งเพื่อไปหาสิ่งที่ดีกว่า" เป็นแรงบันดาลใจที่ช่วยเราเข้าใจถึงความสำคัญของการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิต "อย่ากลัวที่จะละทิ้งบางสิ่งเพื่อไปหาสิ่งที่ดีกว่า" คำคม John D. Rockefeller การพัฒนาและการเติบโตมักจะเกิดขึ้นเมื่อเรากล้าที่จะเปลี่ยนแปลง บางครั้งเราอาจต้องละทิ้งสิ่งที่เคยคุ้นเคยหรือที่เราอาจจะรู้สึกสบายใจเพื่อที่เราจะไปตามหาสิ่งที่มีค่ามากกว่านั้น นั่นอาจเป็นงานที่ท้าทายกว่า...

การตอบสนองต่อสถานการณ์ พลังในการเลือกที่จะใช้มุมมองต่อสิ่งที่เกิดขึ้น

เมื่อเราพบเหตุการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตที่เกิดขึ้น บางครั้งเราไม่สามารถควบคุมสิ่งเหล่านั้นได้เลย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เราไม่คาดคิดหรือเหตุการณ์ที่มาเข้าถึงเราโดยไม่คาดคิด แต่เราก็ยังมีความสามารถในการเลือกที่จะตอบสนองต่อสถานการณ์เหล่านั้นได้ เราไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับเรา แต่เราสามารถควบคุมวิธีที่เราตอบสนองต่อเหตุการณ์เหล่านั้น คำคม Victor Frankl ความมีความมุ่งมั่นในการเปลี่ยนแปลงและการพัฒนาตนเองมาจากแรงบันดาลใจ แม้ว่าเราจะไม่สามารถควบคุมเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นกับเราได้ แต่เรายังสามารถควบคุมวิธีที่เราจะเลือกที่จะตอบสนองต่อสถานการณ์เหล่านั้นได้ นั่นหมายความว่าเราสามารถเลือกที่จะมองในมุมมองที่บวกและรับมือกับสถานการณ์อย่างมีความมั่นใจ นิสัยคือพฤติกรรม นิสัยเป็นพฤติกรรมที่เราทำซ้ำๆ ทุกวัน ซึ่งส่งผลต่อวิธีที่เราตอบสนองต่อสถานการณ์...

แรงบันดาลใจและนิสัย สองสิ่งที่นำพาสู่ความสำเร็จ Jim Rohn

ในการก้าวสู่ความสำเร็จและการเติบโตในชีวิต ความมุ่งมั่นเริ่มต้นด้วยแรงบันดาลใจ และนิสัยที่คุณเลือกที่จะติดตั้งในแต่ละวันเป็นปัจจัยที่กำหนดเส้นทางที่คุณจะเดินตาม แรงบันดาลใจเป็นแรงจูงใจที่ช่วยเราเริ่มต้น ส่วนนิสัยก็เป็นแรงกระทบที่นำเราไปสู่การกระทำและผลลัพธ์ แรงบันดาลใจทำให้คุณเริ่มต้น นิสัยทำให้คุณไปต่อ คำคม จิม โรห์น Jim Rohn ได้แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของแรงบันดาลใจในการเริ่มต้น แรงบันดาลใจมาจากความรู้สึกที่พึงประสงค์ที่จะเปลี่ยนแปลงและพัฒนาตนเอง มันเป็นเรือนหลังในช่วงเวลาที่เรารู้สึกไม่มั่นใจหรือต้องการสร้างการเปลี่ยนแปลงในชีวิต เมื่อเรามีแรงบันดาลใจ เรามีพลังในการเริ่มต้น แม้จะเป็นก้าวแรกเล็ก...

ความมุ่งมั่นเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ: แรงบันดาลใจจาก Audrey Hepburn

ในสมัยที่เต็มไปด้วยความท้าทายและโอกาสใหม่ การมีความมุ่งมั่นเป็นจุดแข็งที่สำคัญในการต่อสู้และสร้างความสำเร็จ นักแสดงชื่อดังระดับโลก Audrey Hepburn เคยกล่าวว่า "สำหรับคนที่มีความมุ่งมั่น ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้" เป็นคำกล่าวที่เปิดโอกาสและแรงบันดาลใจให้แก่เราที่จะต่อสู้และก้าวข้ามอุปสรรค "สำหรับคนที่มีความมุ่งมั่น ไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้" คำคม Audrey Hepburn ความมุ่งมั่น ความมุ่งมั่นเป็นคุณสมบัติที่นำเสนอความขี้เหล็กและความเข้มแข็งในการพิสูจน์ตนเอง...

BangKhunThian Battling the Rising Tide The Future

Bang Khun Thian, a charming district on the outskirts of Bangkok, has long been a hidden gem for locals and tourists alike

Popular Categories

Comments

Leave a Reply