ไอเดียการตั้ง New year’s resolution 60 ข้อ ลองตั้งตามนี้ดู

ไอเดียการตั้ง New year’s resolution ทำขึ้นมาเพื่อที่ว่าเป็นตัวช่วยหลาย ๆ คนว่าเราจะตั้งอะไรดีในช่วงสิ้นปีนี้ หลังผมเขียนเทคนิค ทบทวนตัวเอง ไปเมื่อปีที่แล้ว อันนี้เป็นไอเดียส่วนหนึ่งที่น่าจะช่วยได้ครับ

การตั้ง new year’s resolution มันช่วยได้จริง ๆ หรอ?

คำตอบคือใช่! เพราะเหมือนมันเป็นทิศทางที่เราต้องการจะไปถึงแม้คนส่วนใหญ่จะเลิกทำมันช่วงเดือนกุมภาพันธ์ก็เถอะ แต่ก็ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย จริงไหม? แต่อย่าเพิ่งเข้าใจผิดการทำมันให้ได้อย่างมีวินัยตลอดทั้งปีย่อมดีกว่าอยู่แล้ว

• สถิติ | เป้าหมายที่คนตั้งมากที่สุดในปี 2021

New Year’s Resolution หรือ ปณิธานปีใหม่ บางครั้งเราอาจจะไม่ได้เขียนในสิ่งที่เราต้องการจริง ๆ แต่อย่างไรก็ดี Bigdreams Publisher ตั้งใจที่จะช่วยให้คุณได้ทำในสิ่งที่คุณฝันและต้องการมาตั้งแต่วันก่อตั้งปี 2014 อยู่แล้วและเราจะผลักดันมันไปเรื่อย ๆ และตอนนี้มันถึงเวลาแล้วที่จะกลับมาเขียนปณิธานของเราใหม่หากเราหลงลืมมันไป เพื่อทวงความฝันของคุณคืนมา

ไอเดียการตั้ง New Year’s Resolution

สำหรับการมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบตัวและชุมชน

Covid-19 Situation บังคับให้เราอยู่บ้านมากขึ้น ทำงานที่บ้าน เหนื่อย เปื่อยกันเลยใช่ไหมล่ะครับ ตอนนี้การบริหารความสัมพันธ์กับคนรอบตัว และสิ่งแวดล้อมสำคัญยิ่งกว่าเวลาไหน ๆ ช่วงเวลานี้เราแสวงหาการสื่อสารแบบใหม่ ใช้เทคโนโลยีเข้ามาช่วยมากขึ้น หรือแม้แต่ Metaverse การเข้าไปอยู่ในจักรวาลนฤมิตร แต่ผมก็ยังเชื่อว่าไม่มีอะไรทดแทนการสร้างความสัมพันธ์ที่เป็นบุคคลจริง ๆ ตัวเป็น ๆ อีกแล้วล่ะ 2020-2021 เป็นปีที่เราต้อง Social distancing มาตลอดสองปีเต็มก็ใช้ 2022 เนี้ยแหละกลับมารักษาความสัมพันธ์กัน

1. คิดถึงคนที่คุณรู้สึกขอบคุณและ บอกพวกเขา!
2. พัฒนาเรื่องการสื่อสาร ฝึกพูดเรื่องยาก ๆ กับคนรอบตัว
3. โทรหาคนที่คุณรักเมื่อเราคิดถึง
4. อ่านหนังสือ หรือบทความที่เกี่ยวกับการมีความสัมพันธ์ที่ดีให้มากขึ้น
5. เป็นคนที่จำวันเกิดคนอื่น ๆ ได้และส่งการ์ดแบบคลาสสิก
6. หาวิธีการสื่อสารแบบใหม่ ๆ กับคนที่คุณรัก
7. ซื้อของอย่างมีสติ สนับสนุนผู้ค้าท้องถิ่นจากชุมชน

สิ่งเหล่านี้มันจะช่วยเราและชุมชนเราได้อย่างไม่น่าเชื่อ โดยปรกติผมใช้เวลาโดยส่วนใหญ่ไปกับงานอาสาสมัคร ที่เอื้อต่อชุมชน มันส่งผลต่อความรู้สึกดีต่อตัวเองจริง ๆ นะครับ เราได้เจอคนใหม่ ๆ วิธีการใหม่ ๆ ในการติดต่อสื่อสารกับผู้คนที่หลากหลาย การช่วยรณรงค์ในประเด็นต่าง ๆ มันยังช่วยขับเคลื่อนสังคมและชุมชนเป็นแบบในฝันด้วยอย่างการลดใช้พลาสติก การลดการปล่อยก๊าซเลือนกระจก หรือการแยกขยะมันช่วยสร้างความแตกต่างได้จริง ๆ นะครับ ปี 2022 ลองดู!

การเงินในปีใหม่

ช่วงนี้การจัดการเงินลำบากมาก ๆ และทำให้เราตื่นตระหนกในช่วงเวลาที่เต็มไปด้วยความไม่แน่นอน กลับมาเริ่มต้นกันใหม่โดยใช้ 2022 เป็นหมุดหมายสำคัญในการเริ่มต้นดีกว่าไม่ได้ทำอะไรเลย “ทำวันละนิดดีกว่าคิดที่จะทำ” มาค่อย ๆ บริหารจัดการมันไปทีละนิด ๆ ด้วยกันนะครับ “ไม่ต้องจำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แต่ให้ได้เริ่ม” ไม่ว่าตอนนี้เราจะอยู่ในจุดไหน การลงทุนในตัวเองและเป้าหมายของเราเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าเสมอ

1. เริ่มจดบัญชีรายรับรายจ่ายส่วนตัว หรืองบการเงินส่วนตัวก็ได้
2. กำหนดเป้าหมายทางการเงิน
3. เริ่มติดตามค่าใช้จ่ายของคุณตามหมวดหมู่
4. วางแผนการชำระหนี้ การผ่อนชำระสินค้าต่าง ๆ หรือค่าเรียน
5. เริ่มวางแผนในการลงทุนเพื่อสร้าง Passive income ในอนาคต
6. กล้าที่จะขอขึ้นเงินเดือน
7. เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการลงทุน
8. ลองตั้งงบเกี่ยวกับการกุศลดู
9. กันเงินไว้สำหรับกรณีฉุกเฉิน เช่นต้องเข้าโรงพยาบาลหรือคนสำคัญเข้าโรงพยาบาล
10. วางแผนการใช้บัตรเครดิต สิทธิประโยชน์ต่าง ๆ
11. ใช้วิธีการเก็บเงินใหม่ ๆ ที่ไม่เคยได้ทำ เช่น เก็บก่อนใช้
12. กำหนดจำนวนเงินเป้าหมายที่จะลงทุนในกองทุนเพื่อให้เราเกษียณได้เร็วขึ้น

ปณิธานปีใหม่การดูแลตนเอง

ปีใหม่นี้เรื่องที่ต้องดูแลอันดับต้น ๆ ก็คือเรื่องของตัวเราเพราะที่ Bigdreams เชื่อว่า “ไม่ว่าเราจะไปที่ไหน เราก็จะอยู่ที่นั่น” อ่านดูแล้วเหมือนจะเป็นประโยคกวน ๆ แต่เปล่าเลยมันเป็นอย่างนั้นจริง ๆ ครับ คนที่เราอยู่ด้วยมากที่สุดก็คือตัวเราเอง และเรื่องที่เราทำจะดีหรือไม่นั้น ก็ขึ้นอยู่กับว่าตัวเราเองพร้อมแค่ไหน สุดท้ายการดูแลตนเองเป็นเรื่องทีพวกเราให้ความสนใจเป็นอันดับต้น ๆ เลยล่ะครับ ไม่ว่าคนอื่นจะมองคุณอย่างไรไม่สำคัญเท่าสิ่งที่คุณมองตนเอง

1. หัดพูดปฏิเสธอย่างมีชั้นเชิง
2. ใช้เวลาวันหยุดของคุณ ด้วยการพักผ่อนจริง ๆ
3. เขียนไดอารี่
4. บันทึกสิ่งที่คุณรู้สึกขอบคุณ
5. สร้างนิสัยที่ตอนตื่น และก่อนนอน
6. ดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง
7. จำกัดเวลาที่คุณใช้กับหน้าจอ
8. หากิจกรรมที่อยากทำในเพื่อทดแทนการเล่นโทรศัพท์
9. ตรวจสอบบัญชีที่คุณติดตามบนโซเชียลมีเดีย เลิกติดตามอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกแย่
10. หางานอดิเรกที่ฮีลหัวใจคุณกลับมาพองฟูอีกครั้ง
11. ลองเสพงานใหม่ ๆ เช่นเพลง ภาพยนตร์ หรือหนังสือเพื่อให้เรารู้กว้างขึ้น
12. จำกัดปริมาณข่าวที่เราเสพในแต่ละวัน

ปณิธานปีใหม่เพื่อสุขภาพ

วันที่คนเราจะออกกำลังกายก็คือ “พรุ่งนี้” การตั้งปณิธานปีใหม่มาพร้อมกับการออกกำลังกายเสมอ เป็นตัวเลือกแรก ๆ เลยล่ะครับ และเป็นตัวเลือกแรก ๆ ที่คนจะเลิกทำด้วย สิ่งที่ทำให้คุณออกกำลังกายหรือดูแลสุขภาพมากขึ้นจริง ๆ ผมคิดว่ามันไม่ได้ขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่เราเพิ่มในตาราง แต่มันขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ทั้งหมดในการใช้ชีวิตรวมทั้งลำดับการให้ความสำคัญมันด้วย ให้ของขวัญตัวเองในการรักสุขภาพนะครับปี 2022

1. ดูกิจกรรมที่เรียกเหงือแต่ก็เป็นกิจกรรมที่ไม่ฝืนตัวเอง
2. อย่าผลัดวันประกันพรุ่ง ในการดูแลฟัน และการตรวจสุขภาพ
3. สวมเสื้อผ้าที่คุณอยากใส่แต่คุณยังไม่เคยกล้าใส่มัน
4. เพิ่มเมนูที่มีผักในมื้ออาหาร
5. ศึกษาสูตรอาหารที่มีในชุมชนที่ดีต่อสุขภาพ
6. ใช้เวลานอกบ้าน รับแสงแดด เดินเล่นแม้วันละนิด
7. ใช้ไหมขัดฟัน (อันนี้ต้องเลย!)
8. หาพื้นที่ปลูกต้นไม้หรือรับออกซิเจนจากธรรมชาติ
9. เทคแคร์ร่างกายว่าร่างกายส่งสัญญาณอะไร กินอย่างมีสติ คิดอย่างมีความสุข
10. ตั้งเป้าหมายในการออกกำลังกายเพื่อให้เรารู้สึกดี มากกว่าทำให้ตัวเองดูดี
11. คบกับคนที่คอยเชียร์อัพ – คนที่ทำให้สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีและมีความสนุกสนานและชีวิตอยู่ในทัศนคติที่ดี
12. ขอบคุณร่างกายของตัวเองแม้จะไม่สมบูรณ์แบบ (ไม่มีใครร่างกายสมบูรณ์แบบหรอก ขอร้อง!)

ปณิธานปีใหม่เพื่อการพัฒนาตนเองให้ดีขึ้น

พัฒนาตนเองกับ ดูแลร่างกายต่างกันอย่างไรทำไมถึงมีหัวข้อแยก อาจจะเป็นสิ่งที่คุณคิดใช่ไหมครับ? จริง ๆ มันไม่ได้แตกต่างกันมากขนาดนั้นแถมยังส่งเสริมทำควบคู่กันไปด้วยจะดีมาก ๆ การพัฒนาตนเองให้ดีขึ้นจะรวมเป็นภาพกว้างขึ้นถึงทัศนคติและวิธีคิดรวมทั้งความรู้ และทักษะใหม่ ๆ เพื่อเป็นคนที่มีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้น

1. เขียนเป้าหมายของปี 2022 ในแพลนเนอร์
2. แตกย่อยเป้าหมายให้ลงเป็นไตรมาส หรือแต่ละครึ่งปีเราจะมี mile stone อะไร
3. เขียนสิ่งที่จะโฟกัสในแต่ละเดือนให้ครบ 12 เดือน (แนะนำอย่าเยอะ 1 อย่างในแต่ละเดือนก็พอ)
4. หา Small win ที่คุณอยากทำให้ได้ ตรงนี้สำคัญมากหากสอดคล้องกับเป้าหมายในแต่ละเดือนจะช่วยพาเราไปถึงเป้าหมายได้เยอะ
5. หาของขวัญให้ตัวเองที่เป็นสิ่งที่จะช่วยให้เรารักษาวินัยได้ต่อไปเรื่อย ๆ (เช่นรองเท้าวิ่งใหม่ หรือสมุดแพลนเนอร์)
6. ฝึกทักษะใหม่ ๆ หรืองานอดิเรกใหม่ ๆ (ค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป)
7. ทำโปรเจ็กใหม่ ๆ ที่คุณหลงไหลและเป็นความฝันคุณจริง ๆ  (เช่น การเขียนวรรณกรรม )
8. ทำสิ่งที่ตัวเองในวัยเด็กใฝ่ฝันที่จะทำ
9. ศึกษาในคอร์สที่จะช่วยให้คุณทำงานเก่งขึ้น หรือ re-skill ใหม่ ๆ
10. ค้นคว้าหาข้อมูลหรือวิจัยหัวข้อที่คุณสนใจมาตลอด
11. ฝึกฝนทักษะมัลติทาสกิ้งของคุณ ลองฟังหนังสือเสียงในการเดินครั้งต่อไปของคุณ! (แต่อย่าเยอะเกินไป)
12. เรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญรอบตัวคุณ! พยายามพูดคุยกับอาจารย์ เจ้านาย ฯลฯ อย่างเต็มที่

สรุป ไอเดียการตั้ง New year’s Resolution

ทั้งหมดทั้งมวลในทุก ๆ หัวข้อที่แชร์มานั้นเป็นจุดตั้งต้นของไอเดีย เพื่อให้ชาวนักฝัน Dreamers ของเราได้ทำตามความฝันได้ง่ายมากขึ้น และจะมีแรงบันดาลใจในการเริ่มต้นปี 2022 และจากลาปี 2021 อย่างสวยงาม ผมหวังว่าบทความนี้จะเป็นประโยชน์ ถ้าแชร์ต่อไปให้คนที่คุณรักจะดีมากและมาขยายเครือข่ายนักฝันไปด้วยกัน สนุกไปกับปีใหม่นะครับ !

แล้วคุณมีคำแนะนำอะไรในการเขียน New year’s resolution คอมเม้นต์แชร์กันบ้างนะครับ
อย่าลืมสนับสนุนพวกเราโดยการกดไลก์ | https://www.facebook.com/bigdreamblog